Обичай се

Развиването на любов към себе си не е егоизъм. Любовта към себе си означава да се опознаем и погрижим за себе си. Чрез нея ние имаме балансиран и удовлетворяващ живот. Само обичайки себе си можем да обичаме истински своите близки и любими хора.

Повече

Силата на малките неща

Всяка година по Коледа си взимам дреново клонче, което слагам във ваза в коридора у дома. Всяка година след празниците то разцъфтява с жълти нежни цветове, предвещаващи идването на пролетта. Тази година обаче е по-специална! Тази година дренчето пусна листа- зелени, свежи, устремени. Чудя се какво ли предвещава това дренче…

Повече
Дама в червено, която може да видите в събития на живо

Бъдещето започва от днес, не от утре

Бъди, твори, живей! Честита Нова 2022 година, мили дами! Пожелавам ви през 2022 година да свалите своите шапки на майка, съпруга, професионалист, домакиня и други, за да надникнете навътре в себе си, да направите вътрешна ревизия, за да извадите и бъдете истинското си Аз (не като роли, позиции, титли и…

Повече
моята равносметка

Равносметка и ползите от нея за мен

Какво е равносметка Равносметка е процес на осъзнаване– къде, какво и как сме преминали през годината. Какво сме спечелили и какво – загубили. Как то се е отразило на нас и взаимоотношенията с нашите близки, приятели и колеги. Извличайки постижения и уроци от преживяното ние постигаме удовлетворение и признание към…

Повече

Бърнаут: 6 начина да се предпазим от него в ежедневните си роли

Ти можеш да промениш ежедневието си, прилагайки тези стратегии Психолозите все по-често говорят за бърнаут, като обичайно го свързват с професионалните ангажименти. Пандемията остави много жени в хоум офис, а от скоро децата ни пак са в дистанционно обучение. Налага се да се въоръжим със здрави нерви и търпение, за…

Повече

Абонамент

Не пропускате най- актуалните и интересни теми за себепознание, развитие и баланс между ролите и се абонирайте за Блога на Дамата с Шестте Шапки тук:

Повече
Сянка на дама под ярко слънце

Отговори на сърцето си

Имало едно време една жена. Има я и сега. Наричат я Дамата с шестте шапки. Всяка шапка отговаряла на една от шестте й роли, с които тя се идентифицира, а именно: Жена, Съпруга, Майка, Дъщеря, Домакиня и Професионалист. Носенето на всички тези шапки й коствало много усилия, старание, пренебрегване на…

Повече
Жена по залез прави сърце с ръцете

Да опознаем емоциите си за повече удовлетвореност и баланс в нашите роли

Как емоциите ни влияят? Замисляли ли сте се колко важни за нас и нашето благосъстояние са емоциите, които изпитваме ежедневно? Обръщали ли сте внимание кои са преобладаващите емоции, които изпитвате в различните си роли- на жени, майки, съпруги, професионалисти, домакини…и как тези емоции се отразяват на удовлетвореността от ролите ви?…

Повече

Моделът: Аз съм-правя-имам

Проявяваме ли истинската си същност в предизвикателствата и жонглирането с ролите ни?Въпрос, който от известно време се изпречва пред мен, докато съм дъщеря, майка, съпруга, домакиня, професионалист. Предизвиквам ви да бъдете откровени със себе си, докато четете следващите редове. Ролите ни помагат да се харесваме в очите на другите –…

Повече

Как мислите ни определят нашата реалност

Замисляли ли сте се колко мисли минават на ден през главата ни?  И как влияят върху нашето настроение, нагласа, емоции и поведение? Замисляли ли сте се какво ни дават или взимат те?  Дали ни окуражават или ни спират да предприемем различни неща? Истината е, че на ден през нашата глава…

Повече