„Аз Съм – Правя – Имам“

Жена с две деца в детска стая. Хармония в себе си

Серия от практики за себепознание, постигане на баланс и удовлетворение в ежедневните роли на жената

Какво ще получите в Програмата?

Подкрепа от професионален лайф коуч за постигане на промяна отвътре-навън в ежедневието

6 дами

Фокус върху всяка дама и групово взаимодействие за бърз напредък и устойчив резултат

4 модула

„Аз съм“, „Аз правя“, „Аз имам“ и „Аз съм цяла“

7 сесии

Онлайн сесии с професионален лайф коуч и срещи на живо

14 часа

Преживяване през упражнения, работещи практики и визуализации

2 часа

Допълнителни индивидуални коучинг сесии за ускоряване на желаната промяна

2 месеца

Изграждане, живеене и мислене през новата идентичност в синхрон с вашите ценности и силни страни. Преодоляване на бариери и страхове и развитие на нови умения

Красива млада жена на открито, облечена в бяло като символ на хармония в себе си

Упражнения за дълбоко осъзнаване, водени и подкрепени от професионален лайф коуч

Жена по залез прави сърце с ръцете - нейната визия за промяна отвътре-навън

Изграждане на ясна визия с конкретен план за реализирането ѝ

Път с дървета в сезона на есентта като символ на продължаваща подкрепа отвътре-навън


Продължаваща подкрепа след края на Програмата в затворена фейсбук група за справяне с последващи предизвикателства и поддържане на мотивацията

Още подаръци Управление на енергията в сърцето


Дневник на промяната: Аз съм-имам-правя

Аудиозапис за визуализация „Аз съм-правя-имам“ – за отпразнуване и закотвяне на промяната

Запис на онлайн срещите за лично ползване

Как да разбера, че ПРОГРАМАТА е за мен?

Ако отговорите с „Да“ на поне три от посочените въпроси, може би е време да спрете за малко, да помислите за себе си

  • На ден често се питате „Кога ще обърна внимание на себе си?“
  • Поглеждате се в огледалото и се чудите в какво сте се превърнали, докато балансирате между отглеждането на детето, правенето на онлайн срещи, домакинството и поддържането на външния вид
  • За последно сте оставали сама, когато бяхте командировка преди две години
  • Мечтите ви да сте перфектна във всяка роля се провалят
  • Изтощението, умората и стреса са преобладаващи и вечер трудно заспивате
  • Чувствате се виновна, защото не се справяте
  • Чувствата се изгубена между различните отговорности в ежедневието си
  • Може да продължите да изброявате още неприятни мисли, които ви преследват в ежедневиетo
Дама в кухнята и с лаптоп с жълт пуловер

Радвам се, че сте тук. Направили сте първата крачка – осъзнавате, че имате нужда от промяна, от провокация да излезете от кръговратата на недостига на време, от подкрепа. Търсите решение.

Аз самата преминах през всички тези нагласи, чувства и мисли. Намерих решение. Обучена съм да подкрепям и насочвам всяка дама в намирането на нейната уникална рецепта за баланс между ролите ѝ.

отвътре-навън датите на хармонията
Легенда: М – модул; С – сесия


КАКВО МОЖЕТЕ ДА ПОСТИГНЕТЕ В ПРОГРАМАТА?

Програмата се базира на принципа СЪМ-ПРАВЯ-ИМАМ. Вярвам, че само когато сме наистина себе си и правим важните за нас неща, може да имаме всичко, за което жадуваме – хармония в себе си, удовлетвореност, щастие.

Програмата „Аз Съм, Правя, Имам“ ви подготвя със серия от практики да:

  • намирате време за себе си
  • чувствате удовлетвореност
  • спрете изпитването на вина
  • откриете хармония в себе си
  • правите своя осъзнат избор всеки ден
  • изразявате и отстоявате себе си
  • преработване на ограничаващи мисли и страхове
  • разбирате вашите потребности
  • поставяте граници
  • подобрите отношенията с деца, партньори, колеги
  • обичате и приемате себе си

Какво представлява Програмата?

Програмата съдържа четири модула с по 2 отделни сесии, всяка с времетраене 2 часа. Дадената сесия се провежда веднъж в седмицата. Стремежът е първата и седмата сесия да бъдат на живо, останалите са онлайн, с видео връзка в затворено пространство на групата от 6 дами. Осмата сесия е под формата на аудиозапис за визуализация „Аз съм-имам-правя“ – за отпразнуване и закотвяне на промяната.

Млада хубава жена с шапки в различни цветове, символ на ролите и модулите

Модул 1. АЗ СЪМ

Първа сесия: Извличане на ценности и мисия

Втора сесия: Изграждане на ясна визия

ДОМАКИНЯТА без да е изтощена, а усмихната и доволна

Модул 2. АЗ ПРАВЯ

Първа сесия: Освобождаване на задръжките

Втора сесия: Освобождаване от „вредни“ емоции

СЪПРУГАТА в нейната цялост без страх и стрес поддържа паметта на семейството

Модул 3: АЗ ИМАМ

Първа сесия: Изграждане на баланс в нас и между ролите ни

Втора сесия: Подобряване уменията за взаимодействие с другите

ЖЕНАТА с четка за грим в ръка управлява енергията си

Модул 4. АЗ СЪМ ЦЯЛА

Първа сесия: Балансиране и управление на енергията във всяка роля

Втора сесия: Отпразнуване на това, което съм – правя – имам: подарък аудиозапис за визуализация

Защо да се доверите на мен?

Млада жена с жълт пуловер пред лаптоп психически стабилна. Постигнала хармония отвътре - навън

Преминах през всичко, което се случва на амбициозните жени. Аз съм авиоинженер, експерт бизнес развитие, Life & Leadership коуч, майка, съпруга, дъщеря. Стремя се да бъде „идеална“ във всяко едно отношение.

Все си казвам „Само да направя и това, да приключа и този проект, да тръгнат децата на училище, после да завършат….“.
Осъзнах, че има опасност да си остана с добрите намерения някой ден да се погрижa и за себе си.

markСерията от коучинг обучения (в Германия и в България), лидерски обучения и обучения за постоянно подобрение и оптимизация, отглеждане на двете си деца, работата с много хора от различни страни и търсенето на себе си и моето призвание, ме доведоха до една простичка истина – животът не е низ от задачи и постигнати цели или провали, а от това да познаваме и разбираме себе си, да се освободим от високите очаквания, които си поставяме постоянно и да заживеем тук и сега…

mark Обхваната от творчески подем във времето на изолация и вдъхновена от подхода на Едуард де Боно „Шестте мислещи шапки“, преживяваща ролите си на майка, съпруга, професионалист, изследовател на щастието и завършваща последното си обучение за професионален коуч, реших да се свържа с други жени, които живеят с нагласа да са перфектни във всяка своя роля в ежедневието си.

markМотивирана съм да приложа своите знания, умения и успешни практики и дамите, които са избрали Програмата, да постигнат желания резултат.

Какво споделят дамите от предишните издания на „Дамата с Шестте Шапки“?

Сянка на дама под ярко слънце

„Възможността да участвам в този проект, доведе до мащабни промени в мен. Докосна всички сетива и чувства. Постигнах хармония и баланс. Удоволетвореност и надежда. „
Миглена, 50г., София

„Програмата ме поведе през мирогледа на осъзнаване. „
Теодора, 35г., Бургас

„Програмата помага за повишаване на осъзнатостта в различните роли на една жена. 
Мария, 38г., София

Програмата може да и бъде полезна на всички жени да открият себе си и да ги накара да обърнат по-голямо внимание на себе си.“ 
Ана, 40г., Пловдив

Още се чудиш дали Програмата е за теб?

От мен очаквай

  • Етика, доверие и уважение към всяка дама 
  • Активно слушане и задаване на силни въпроси, провокиращи осъзнаване и откриване на скрити заложби и/или нужди
  • Директна комуникация за ефективно взаимодействие

От теб очаквам

  • Желание за промяна във вас (не другите или обстоятелствата)
  • Отвореност и доверие към процеса
  • Ангажираност към стъпките за постигане за промяна

Често задавани въпроси

За кого е предназначена бутикова програма „Дамата с Шестте Шапки“?


mark Жени, които жонглират с много роли в ежедневието си
mark Жени, които се стремят към развитие и себепознание
mark Жени на средни и високи позиции
markЖени – предприемачи
markЖени по време и след майчинство
markБизнес дами
markДами, които са мотивирани да се преоткрият и да са удовлетворени от ролите си в живота

Мога ли да запиша само един модул?

сърце за дамиЗаписването на един модул може да бъда с цел да проверите дали тази програма е за вас. Модулите са стуктурирани така, че да се надграждат и практиките, упражненията в тях се допълват и ви водят към поставените в началото на Програмата цели. Препоръчително е записването на цялата програма. Ако имате желание само за един модул – изберете индивидуална коучинг сесия.

Защо Програмата продължава цели 2 месеца?

сърце за дами За стартиране на промяната в мисленето, живеенето през ролите и хармония в себе си е необходимо време и усилия. Два месеца са само начало. След края на Програмата получавате продължаваща подкрепа в затворена фейсбук група за справяне с последващи предизвикателства и поддържане на мотивацията

Защо местата са ограничени само до 6 дами в една група?

сърце за дами Малката група дава възможност за фокус върху всяка дама и групово взаимодействие за качествен напредък и устойчив резултат

Директно ли се записвам или има процес на одобрение?

сърце за дами За успешните резултати в Програмата е от изключителна важност мотивацията и целите на дамата и се провежда кратко телефонно интервю, за да се прецени дали програмата е подходяща за нея.

Какво означават Шестте шапки?


сърце за дами Шапките са символ на ролите в живота на една жена. Основополагащите роли са шест: жена, дъщеря, майка, съпруга, домакиня, професионалист. В процеса на Програмата всяка дама сама определя кои са нейните роли. Числото „6“ в някои философски възгледи символизира връзката между духа и материята. Методиката на Едуард де Боно също работи с шест шапки. Целта на „Дамата с Шестте Шапки“ е да разкрие и свали шапките, за да си позволим да бъдем себе си